Witam Zapotrzebowanie&rozklad posilkow fajnie rozlozyles. Odjales jakies 500kcal od tego? Na sniadanie porponowalabym platki owsiane na mleku, albo jajka (mozna je przyrzadzac na wiele sposobow;) ) albo ser bialy (chudy lub poltlusty) Niech kazdy posilek sie sklada z solidnej porcji bialka (jaja, ser bialy, ew zolty, cielecina, wolowina, [...]
ja to o mało sie nie porzygałam po prawie godzinnym wymachiwaniu widłami i skakaniu żeby ubić siano ale fajnie było jak biegi robią z człowiekiem to samo to już je lubie
dontknowja lubiem,raz koleżance zapodałem swoją bluzę,bo niby jej zimno było,ale jak ubrała to się aż wznieciłem ale później to biło bardziej jej perfumami niż moimi ale co tam ,fajnie wyglądała
[...] to standard zrobic 5 kg masy na dawce 10mg ed przez miesic, co mi wyraznie sugeruje ze nie trzeba duzo zeby bylo fajnie. Nie piszcie ******l ze dawka 10mg nie dziala, bo jak dla mnie to dziala bardzo dobrze, nie robi sie co prawda zwierz ze mnie, ale obwody lekko podskakuja i to mi odpowiada. Poza tym starzy wyjadacze kulturystyki takie dawki [...]
Troche racji E-lite, ale sa niektorzy co zaczynaja od malych dawek zeby sprawdzic najpierw co w trawie piszczy jak np. ja... Bede wciągał coraz wiecej, ale na poczatku chce ostrozne zeby sobie krzywdy nie uczynic, poza tym male dawki koksu dzialaja fajnie jak nigdy nic nie wrzucales wczesniej. Poza tym nie kazdy chce byc sztucznie napompowanym [...]
Fajnie się to czyta,jak zresztą wszystkie posty Knife'a.Jak juz rozmawiamy o tych bramkarzach to ja jestem zdania ze sporty walki sie zbytnio nie przydają,mam na mysli ze nie zapewnią nam bezpieczenstwa i ludziom w lokalu ( oczywiscie lepiej jest cos cwiczyc niz nic) - powody : Wystarczy poczytac historie przytoczone przez Knife'a we wczesniejszym [...]
wisior to lancuch,a listwe musialem zostawic bo nie mialem wiecej nierdzewki zreszta kombinacja drewna z nierdzewka fajnie wyglada,na zywo lepiej jutro robie kurva nastepne takie lustro bo kumpel dzis byl u mnie i jak zobaczyl to mi placze zeby mu zrobic,ale zrobie mu inne zeby nie bylo dwoch takich samych jego bedzie mialo pekniete lustro
ja pamiętam jak zaczynałam i przerażały mnie węgle w ilości 100/75/50 a teraz 100g to dla mnie w zupełności by starczyło...fajnie było na redukcji byłam taka silna psychicznie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do piwa to ja tez wole smakowe zdecydowanie, chociaz jak ze znajomymi na pizze czy kebab się skoczy i fajnie leci czas to i zwykłe mi dobrze wchodzi :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
plecy też fajnie w porównaniu z resztą, ale nie mam jak samemu zrobić zdjęcia niestety. Myślę, że do maratonu spadnie jeszcze z 5kg ;-) a potem się zobaczy
Fajnie i rozsadnie zaczelas. Pilnuj diety bo to podstawa! zakladam ze co jedza ladies juz czytalas? Mieso miel sama i nie przesadzaj z nabialem! Co do zup, zauwazylam, ze dziewczyny ich nie licza, chyba, ze zawieraja skladniki, ktore liczymy, jak soczewica czy warzywa korzeniowe, np zupa krem. Trzymam kciuki :-))
nie lubie tego rodzaju cwiczen nie czuje w nim takiego napiecia miesni jak przy splicie, robiłem HST i nie wspominam zbyt fajnie... wole zostac przy splicie jak narazie
no właśnie Martucca wyraźnie napisała że konkurs nie jest dla świeżynek... ale tłumaczyć co poniektórym to jak grochem o ścianę. Fajnie że chcą się sprawdzić, wylaszczyć, ale po co od razu do konkursu to nie wiem... @@-)
[...] - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia Zaj**ista pompa robiłem trening klaty , wytrzymałość też na bardzo duży plus bardzo fajnie się ćwiczyło , na koniec treningu musiałem zrobić interwały bo nie miałem wyjjść z treningu , pobudzenie lajtowe nie za mocne nie za lekkie takie w sam raz nie daje po bani jak mesomorph ale daje rade pozdro ;)
[...] 0- tutaj daje zero bo nie ma co w nim pobudzac bo to typowy pomperek - smak- 10/10 bez zarzutu - rozpuszczalność 10/10 tez nie ma sie do czego przyczepic - ogólne odczucia Supelek spelnia swoja robote wiec od siebie moge go polecic. Jest to typowy pomper wiec na pobudzenie trzeba cos sypnac od siebie :-) Ale osena jak najbardziej pozytywna
[...] robote Smak -1/10 ochyda i jeszcze raz ochyda Rozpuszczalność 9/10 Smak mnie od razu odrzucil i tylko liczylem na to ze wynagrodzi mi to swoim dzialaniem i nie pomylilem sie. Pobudzenie fajne, potliwosc znacznie swiekszona i chec do treningu super. Jezeli ktos lubi pic pre z zatkanym nosem to jak najbardziej polecam bo na mnie zadzialal fajnie
Ponawiam pytanie: Panowie obeznani: czy są jakieś odgórne zasady dotyczące tego kto może wejść po walce do oktagonu? W oczy rzuciła się sytuacja z sobotniego UFC 146 jak dos Santos po walce poprosił aby Bruno wpuścili do oktagonu. Niby wszystko fajnie a tu gościu (policjant?ochroniacz?) nie pozwolił na wpuszczenie go do środka. A drugie pytanko, [...]